男性肾虚肝火旺盛可以通过饮食调理，适宜吃的食物有绿豆、苦瓜、芹菜、桑葚、枸杞等。 1.绿豆：性凉，有清热解毒、消暑利水的作用，能帮助清除肝火。 2.苦瓜：味苦，可泻火解毒、清心明目，对肝火旺盛有一定缓解作用。 3.芹菜：富含膳食纤维和多种维生素，有清热平肝、利水消肿的功效。 4.桑葚：味甘酸，能滋阴补血、补肝益肾，改善肾虚症状。 5.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的效果，适合肾虚者食用。 总之，男性出现肾虚肝火旺盛的情况，饮食调理是重要的辅助手段，但同时也要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，如有必要，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

您好,肾虚分阴虚、阳虚和阴阳两虚。可以找医生问一下。自己可以简单测一下,如果脸上无光,阳虚的可能性大一些,如果脸上无血色,阴虚的面大一些,如果又无光又无血色,就是阴阳两虚了。阳虚可以吃些补气的东西如参之类（党参、人参、黄芪）,阴虚可以吃些补血（当归、阿胶、海参）,阴阳两虚以补脾为主,因为任何东西吃进去都要靠脾来运化,晚上以小米红枣粥加清淡小菜为主,睡前用温水泡泡脚,以出点小汗为度。祝早日康复。建议确诊哪种在治疗别乱吃药不然起反作用

你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。