影响身高的因素较多，包括遗传、营养、运动、睡眠、内分泌和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高在一定程度上决定子女的身高潜力。 2.营养：均衡充足的营养是生长发育的基础，如蛋白质、钙、维生素 D 等。 3.运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素异常可能影响身高。 6.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、性早熟等，也会影响身高。 身高增长有一定的时间限制，21 岁时骨骺可能已经闭合，但仍可通过保持良好的生活习惯来维持身体健康和体态。如果对身高问题非常困扰，建议咨询专业医生进行评估。

你好，根据描述的情况来看，骨垢线应该是已经闭合了，身高继续增加的可能性不大。一般只要骨垢线已经完全闭合的话，使用保守的方法是不能促进身高继续增加的，只能是通过手术进行矫正治疗。

你好，你这个年纪不一定能增高了。这个要拍个片子看一下你的骨骺线的情况，如果还没有闭合可能长高，闭合了就不会长高了。

你好！一般情况下在22周岁时，骨垢已经闭合不会再长高了。你好！可以增加运动，喝点牛奶，早睡早起，希望可以发生奇迹吧！

在决定身高的因素中赖氨酸、锌、钙等核心营养是最关键的。赖氨酸是生长激素分泌有效的促进剂。富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，比如肉类、禽、蛋、奶、鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。含锌元素的食物包括：海产品、动物内脏、瘦肉、蛋黄等，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。钙是骨骼牙齿的主要功能成分。含钙高的食物有：奶制品、豆制品、鱼虾、海产品等，另外多去户外晒太阳也能促进长高。