我觉得有手机依赖症的人，心里其实喜欢同人进行交流和沟通，只是现在没有这个条件，因此就会通过手机来暂时满足自己心理方面的空白，手机其实就是一种满足人交际需要的替代物。同时你现在的状态是将要考试。心里的郁闷、压力和烦燥是客观存在的。所以在没有人可以交流，自己内心的苦楚没有合理的宣泄的途径的时候，手机可以暂时缓解一下自己的心情。自己其实也不要过渡地埋怨和责备自己。其实每个人都有苦闷的时候，也对手机有不同程度的依恋和依赖情绪。这时一个比较普遍的社会现象和心理活动特点。希望你能够通过不断的实践，来提高自己的自控能力，来磨炼自己的意志品质。学习进程和学习计划，是要慢慢地约束自己来按时完成的。不管自己的心理活动特点是怎样的，自己的主要任务还是应该按部就班地去进行的。心理调试对自己现在和未来都是有很大的。建议你把自己的心理健康放在一个比较重要的位置上来。有意识地去磨炼自己的意志和提高自己的心理健康水平。

考虑是心理疾病，植物神经功能紊乱引起的症状，建议你到医院检查看看，查明病因对症治疗，避免劳累

强迫症是以反复的持久的强迫观念或和强迫动作为主要症状。病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。主要可归纳为强迫思维和强迫行为。临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。