您好：您的这个情况还是有什么心事导致的，也可能是由于受人冷落、被批评导致的，我建议您可以跟家长沟通一下的。可以将自己的心事跟自己的父母说一下，父母是自己最好的朋友，他们肯定愿意跟你沟通，另外你自己平时要努力，做好自己应该做的事情，至于别人说什么不必太在意的，加油吧。

心理分析：您好，能表达愤怒有时候是好事，不能表达对别人的愤怒，就可能会把愤怒指向自己。心理指导：任何情绪都是有根源的，伤害别人肯定不对，如果能找到这个根源，化解它，生活才会更好。希望您早日好起来。

情绪过度焦虑或者工作压力过大，或者是学习比较紧张，这种情况的时候你有可能会造成，焦虑症或者是。情绪不不安定，或者是神经功能失调，神经衰弱这个时候我们就可以口服一些养血安神口服液葡萄糖钙加锌口服溶液，另外我们需要多做一些户外运动，可以调理情绪，转移注意力。

最近是不是自己碰到了一下不开心的事情了,建议你还是注意休息，加强营养，放宽心态，及时宣泄不良的情绪和压力，保持平和的心态，不要给自己太多的压力，多和亲朋好友沟通，必要是可以找心理医生好好聊聊，一定要注意自我调整好情绪，做自己情绪的主人