离婚后出现情绪低落、无精打采、社交回避、睡眠差、反应迟缓等表现，可能是抑郁症的症状。应对方法包括自我调整、心理治疗、药物治疗、寻求家人支持、适当运动等。 1.自我调整：尝试改变生活习惯，规律作息，保持良好的饮食和睡眠。给自己制定可行的日常计划，逐步恢复生活的秩序。 2.心理治疗：通过认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助改变不良的思维和行为模式，改善人际关系。 3.药物治疗：常见的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需在医生指导下使用。 4.寻求家人支持：与家人坦诚交流内心感受，获得理解、关心和支持。 5.适当运动：进行如散步、瑜伽、慢跑等有氧运动，有助于释放压力，改善情绪。 总之，面对可能的抑郁症，要积极采取多种措施应对。及时寻求专业帮助，相信通过努力能够逐渐走出困境，恢复正常的生活和心理状态。

你可能是社交方面的问题，建议找心理医生辅导下

你好，抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗，睡眠剥夺治疗，光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。有条件的话去看看心理医生吧。