大便每天 3 到 4 次是否正常，可能与饮食、肠道疾病、药物、精神因素、内分泌疾病等有关。 1. 饮食：如果近期食用了较多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可能会促进肠道蠕动，导致大便次数增多。 2. 肠道疾病：如结肠炎、肠易激综合征等，炎症刺激或肠道功能紊乱会使大便次数改变。 3. 药物：某些药物，如硫酸镁、乳果糖等导泻剂，服用后可能引起大便次数增多。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响肠道神经功能，导致大便次数异常。 5. 内分泌疾病：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会加快新陈代谢，可能导致肠道蠕动加快，大便次数增加。 如果大便次数增多的情况持续时间较长，或伴有腹痛、腹泻、黏液脓血便等其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好，根据你所描述的初步考虑是慢性肠炎或是脾胃虚寒的表现，可口服参苓健脾颗粒或是中药进行调理，平时注意合理饮食，避免受凉！建议平时注意多喝水，避免生冷刺激性食物，可多吃山药，薏米，小米之类的健脾养胃的食物！