如何成功减肥并重点瘦特定部位
如何能够减肥成功?医生,您好!我想要咨询的是如何能够减肥成功.我小时候身体不好,经常性的生病,四个月的时候得过急性肺炎；也有小儿百日咳.小时侯不管吃什么东西都会马上就吐出来；所以我爸爸就想尽办法帮我弄到了美国进口的胎盘球蛋白的针让我打,虽然后来身体体质改善,也就变成吃什么东西都能够吸收；再加上大量的补品,所以现在人变的比较胖.有没有什么方法可以比较快的减肥成功?我最想减的是手臂,腹部,大腿,小腿这些部位.我的身高是1米65,我想减到110斤左右.请医生您能够用文字给我答复,谢谢!
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
想要成功减肥并重点瘦手臂、腹部、大腿、小腿等部位，需综合考虑饮食控制、适量运动、规律作息、良好心态以及坚持的决心等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。例如，多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2. 适量运动：有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等能有效燃烧全身脂肪，针对特定部位可进行力量训练，如平板支撑瘦腹部、哑铃瘦手臂等。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体机能的恢复，避免熬夜导致激素紊乱。 4. 良好心态：保持积极乐观的心态，避免因短期内看不到效果而放弃，减肥是一个长期的过程。 5. 坚持的决心：制定合理的减肥计划，并严格执行，遇到困难和挫折时不轻易放弃。 减肥需要综合多种方法，并持之以恒。在减肥过程中，如有身体不适或异常，应及时就医。
2025-01-19 11:50
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
您好！减肥成功最重要的因素就是“能否坚持”，很多减肥方法过程痛苦并伴随身体伤害，让人中途放弃。将复杂的减肥原理简单化，将科学的减肥方法生活化是可持续减肥的关键。在安全，简单，高效减肥的同时激发人体本能，重建热量和营养素代谢平衡是保持减肥成果，永不反弹的关键。试试拜伦斯维代餐奶昔，安全可靠，不含任何药物减肥成分；简单方便，每天一到两杯，在代餐减肥方面很专业的。
2016-02-15 23:00
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
1.23：00前睡觉2.6：00前起床3.3餐都有进食4.进食以5分饱为度5.3分荤7分素6.每日慢长跑3000m7.每日饮水量不低于2000ml
2016-02-15 22:54
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
你认为医生懂怎么样减肥吗?我建议你使用生化高科技细胞营养食品来代餐,提供您均衡的营养,控制热量的摄入.燃烧人体的脂肪来达到减肥的目的.用于减肥,他们可以用奶昔作为代餐,一日代二餐(可以是三餐中的任何二餐,但我们建议代早餐和晚餐)再吃一份营养均衡的正餐,正餐的用量是到下一餐用餐时间正好饿为最佳.一个月减6—10斤.
2016-02-15 19:35
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
你好,我们这有一款产品可以帮助你减肥,我们的产品不是减肥药品而是纯天然的草本精华,不含任何激素,连孕妇和运动员都可以使用.我们的减肥原理是给你的身体提供均衡营养的同时帮你减去你体内多余的脂肪
2016-02-15 16:01
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是百日咳? 百日咳(pertussis，whooping cough)是由百日咳杆菌引起的儿童急性呼吸道传染病。临床特征是病初有呼吸道卡他症状，随后出现阵发性痉挛性咳嗽。频繁连续短咳10余声，最后伴深长鸡鸣样高调的吸气声。严重病例常因阵发性窒息引起脑缺氧而发生抽搐。病程长达数周，甚至2～3个月。新生儿感染后，无典型痉咳，每次发作为突然呼吸停止、面部发绀、窒息持续数分钟。在病程早期，周围血白细胞总数显著增加，可达(30～50)×10^9/L或更高。淋巴细胞可增至60%以上是为本病的特点之一。鼻咽部分泌物作荧光抗体检查病原菌或用酶联斑点免疫印迹法检测百日咳毒素，用ELISA法检测患者血清百日咳特异性IgM抗体，均有早期诊断价值。支气管肺炎为本病最常见的并发症，多为继发感染所致。并发百日咳脑病时常可危及生命。 查看全文»
