您好！上述描述提示减肥建议多加运动，注意饮食，早餐吃好，中午少吃，晚餐尽量不吃或者吃着水果

你好，减肥是需要运动及节食的建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，可见效果

你好，这个情况BMI指数是在25.71的一个情况的。的确是要好好的减肥的。注意要减肥不要偷懒的，不要想着单纯吃点什么或者不吃东西减肥的。不健康的。主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。有条件的话配合器械运动效果更好。第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化以上是对“胖的要死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！肥胖的诱因有很多，普通的方法只能针对单一的原因减脂，澳洲伊微刷刷瘦减肥综合了多种中医健康手法减肥，有效的消除人体多余脂肪。通过经络减肥是祖国传统医学的瑰宝，中医而言一个人体内阴阳不平时，人体就会表现过胖或过瘦，经络减肥的原理：疏通经络，调节肌体的新陈代谢，使肌体处于平衡状态，加速分解体内多余脂肪。在减肥的同时还可以起到调容养颜，改善失眠、内分泌、痛经、风湿、亚健康等作用。