晚上睡觉老是做梦，一睡着就做梦，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、营养缺乏等所致。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力大，容易导致大脑神经兴奋，引起多梦。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽，以及听舒缓音乐来缓解压力。 2. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、熬夜等，会扰乱生物钟，造成多梦。建议睡前半小时停止使用电子设备，按时作息。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫枕头不合适等，影响睡眠质量，导致多梦。应营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，选择合适的寝具。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等疾病，可能出现多梦症状。需及时就医，明确诊断，如确诊神经衰弱，可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物。 5. 营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B6、钙、镁等，也可能导致多梦。可适当补充富含这些营养素的食物，如香蕉、坚果等。 总之，多梦可能由多种因素引起，需要综合分析，采取相应措施。如果多梦严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理，

你好做梦，是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.