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情感困扰影响身心健康如何应对

和男朋友认识五年·在一起一年·三年前他喜欢我·但是我有男朋友·所以我们没在一起·三年没再联系·三年后我们重新在一起·我有很多缺点·我是指身体上·平胸·腿毛又很长·和他一起我也不是处女·他的自身条件很不错·长的帅·从不说脏话·温和·他偶尔会开玩笑说我配不起他·也爱拿我身上的缺点开玩笑,唯一没有拿我不是处女来说我·他几乎避谈这个话题·他只说过一次他很在意,并且一想起就会很难受,他一直给不了我成熟的感觉·也许是因为他经常开玩笑·也许是因为他有时候做事很没分寸·我不明白的是·既然觉得我配不起他,既然嫌弃我身上的缺点·为什么还要和我在一起呢·他完完全全可以选择一个不错的女友·为什么要说很爱我·为什么在我说不爱他时只要他爱我就可以只要我不离开他就可以·我们从来没有吵架过·根本吵不起来·我这边生气·他会讨好我·他很怕我生气·也许是因为这样·有时候有些事我想生气·可是我都没有表现出来·我觉得现在相处很辛苦·我们无法从心灵上沟通·我不开心的时候他根本就不知道问题出在哪里·我觉得他太像小孩了·我们同龄·他在读书·我在家做网络工作·我不想因为这样就放弃·可是真的很辛苦·觉得心里面很空虚·我该怎么办呢·不要说沟通·真的完全讲不出来····

  • 回答5

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    情感困扰可能导致心理压力增大、睡眠质量下降、情绪波动、社交退缩、身体抵抗力降低等。 1. 心理压力增大:长期的情感困扰会使内心负担加重,影响心理状态,可能出现焦虑、抑郁等情绪。 2. 睡眠质量下降:思绪混乱,难以入睡或睡眠浅,影响身体的休息和恢复。 3. 情绪波动:时而烦躁,时而低落,情绪不稳定,影响日常的工作和生活。 4. 社交退缩:不愿与他人交流,自我封闭,减少社交活动。 5. 身体抵抗力降低:精神状态不佳,易疲劳,易生病。 面对情感困扰,要学会调整心态,必要时寻求专业心理咨询帮助,保持积极乐观的生活态度,增强自身的心理调适能力。

    2025-01-20 04:17
  • 回答4

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  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,其实你说的情况,还是在于你们俩个人的心里都有心结。有些事情还是说出来解决掉比较的好。不能一直憋着心里的。既然爱他,既然想跟他在一起,就去争取,虽然你不是处女这一点已经是现实,不能改变了,但是如果他是真的爱你,也是可以接受的,如果不行的话,就早点说出来,不要对双方都造成更大的伤害。希望你幸福。

    2016-02-16 03:13
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,这个的话,没有什么的,自己不要太在意啦。建议你自己不要太在意啦,因为你的男友可能是开玩笑的话,并不是说明他不爱你,反而却是说明爱你的。因为那样可能会更让你开心一些,让氛围更HIGH一些吧,没有什么的。

    2016-02-15 22:04
  • 回答1

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    他还是很爱你的,所以才跟你一起。只是他有处女情节,平时不好说出口。这种情况很多男生都有,不用太担心。

    2016-02-15 20:08
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