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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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胆固醇高可通过饮食调节，以下食品有助于降低胆固醇：新鲜蔬果、全谷物、豆类、坚果、深海鱼类等。 1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、菠菜、苹果、橙子等，能促进胆固醇代谢。 2.全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，可减少胆固醇吸收。 3.豆类：像黑豆、红豆、绿豆等，含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，有助于降低胆固醇。 4.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，含有不饱和脂肪酸，对心血管有益。 5.深海鱼类：例如三文鱼、金枪鱼等，富含 Omega-3 脂肪酸，能降低血液中的胆固醇水平。 饮食调节对于降低胆固醇很重要，但如果胆固醇过高，仅靠饮食可能不够，还需结合适当运动、戒烟限酒，并在医生指导下必要时使用药物治疗。
2025-01-20 03:08
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服：绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。
2016-02-15 23:57
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