14 岁身高 1 米 48，体重 83 斤是否正常，以及是否还能长高，需要综合多种因素判断，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：遗传因素对身高和体重有重要影响。如果父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力；反之，如果父母身高较矮，孩子的身高可能会受到一定限制。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础。充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素有助于骨骼生长和身体发育。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长，促进身高增长。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，生长激素在夜间分泌较为旺盛，保证充足的睡眠对长高很重要。 5.激素水平：体内的生长激素、甲状腺激素等激素水平异常，可能影响身高增长。 综合来看，仅根据提供的身高和体重信息难以确切判断是否正常及能否长高。建议到正规医院进行全面的检查，如骨龄检测、激素水平测定等，以便明确身体发育状况，并在医生的指导下采取相应的措施。

根据你的描述，要结合遗传因素和现在的骨龄判断建议先查个骨龄看看，要充足睡眠，多运动，少吃油炸、鸡类、乳制品等