您好：导致毛囊炎的原因很多，例如：油性皮肤、多汗、生活压力较大、生活不规律、饮食习惯等。首先需要您必须注意饮食，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，有规律的作息时间，适当增加户外活动及体育锻炼。保持内衣清洁及干爽。感染阶段可以局部应用“百多邦乳胶”缓解症状。希望我的回答给您带来帮助。祝您健康快乐！以上是对“怎么有效预防毛囊炎?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　1、主要是注意皮肤清洁，增强机体抵抗力，防止外伤。　　2、积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病。　　3、头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力。　　4、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个人体质有关。　　5、大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成;而上臂毛囊炎的患者，则多是因为毛孔角质化的结果。患者必须注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。　　6、饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。治疗或控制毛囊炎，局部以杀菌、消炎、干燥为原则，轻度患者可外用消炎药、硫磺药水等，较严重患者可口服药物治疗。

毛囊炎的防治,主要是注意皮肤清洁,增强机体抵抗力,防止外伤,积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病.头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽,改善过度洗头习惯,并保持睡眠充足,舒缓压力;前胸,后背及臀部毛囊炎的患者,多与湿,热,出汗及个人体质有关;大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成;而上臂毛囊炎的患者,则多是因为毛孔角质化的结果.患者必须注意避免捂,热以及过度流汗,勿经常洗头,不要穿太紧或太硬的裤子,同时注意个人清洁卫生,加强体育锻炼,增强抗病能力.饮食上要注意少吃酒类及酸,辣等刺激性食物.

毛囊炎系由金黄色葡萄球菌感染毛囊引起的炎症。少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食；多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

毛囊炎的防治，主要是注意皮肤清洁，增强机体抵抗力，防止外伤，积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病。头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力；前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个人体质有关；大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成；而上臂毛囊炎的患者，则多是因为毛孔角质化的结果。患者必须注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物。