经常一顿吃太饱且一天只吃中午饭是不可行的，这种饮食习惯可能导致胃肠负担过重、营养不均衡、代谢紊乱、血糖波动以及影响睡眠等。 1.胃肠负担过重：一次性进食过多食物，会使胃肠道负担突然增加，容易引起消化不良、胃胀、胃痛、腹泻等症状。 2.营养不均衡：只吃一顿饭难以保证摄入身体所需的各种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，长期如此会影响身体正常功能。 3.代谢紊乱：不规律的饮食会打乱身体的代谢节奏，可能导致内分泌失调，影响脂肪代谢，增加肥胖风险。 4.血糖波动：大量进食后血糖迅速升高，然后长时间处于空腹状态，血糖又大幅下降，不利于血糖的稳定控制。 5.影响睡眠：晚餐不吃，睡前容易感到饥饿，可能影响睡眠质量。 总之，保持规律、适量的三餐饮食对于身体健康至关重要，应避免这种不科学的饮食习惯。

你好：吃饭过饱会增加胃肠负担，有时还会出现胃痛等。建议你吃饭吃到7、8分饱就行了，这样对你的胃肠有好处。可能开始的两天会有一些不适应，但慢慢的习惯就好了。祝你身体健康。

你好，你有胃疼是胃炎引起的，建议你最好是不要暴食，对胃健康是不好的，祝你健康！

还用问吗，谁都知道这样不好的，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，这就是一日三餐

你好，你说的情况是由于吃的过饱导致的胃部憋涨的情况，这个情况是需要使用帮助消化的药物来做调节治疗的。现在的情况建议在医生的指导下服用山楂丸+健胃消食片做治疗，同时适当的吃一些山楂片或山楂来帮助消化，同时有适量的运动，这样的话就会有助于恢复健康了。