分手后出现长时间的抑郁情绪，可能与心理创伤、社交退缩、情绪调节障碍、神经递质失衡、生活习惯改变等有关。 1.心理创伤：分手带来的情感冲击可能导致心理创伤，需要时间和适当的心理干预来修复。 2.社交退缩：不愿与朋友交往会加重负面情绪，应尝试重新融入社交圈，获得支持和理解。 3.情绪调节障碍：无法有效调节自身情绪，可通过学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等改善。 4.神经递质失衡：大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等失衡可能引发抑郁，必要时需药物调节。 5.生活习惯改变：睡眠、饮食不规律等不良生活习惯也会影响情绪，应保持规律作息和健康饮食。 总之，对于分手后持续的抑郁情绪，要认识到这是可以改善和恢复的。及时寻求专业帮助，如心理咨询和必要的药物治疗，同时调整生活方式，积极面对，是走出抑郁的关键。

你好，抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；有明显的焦虑和运动性激越。

心理分析：您的这一切都是失恋引起的，感情道路本来就曲折，大多数人都会经历至少一次的恋爱经历才会走向最终的幸福。心理指导：正确对待失恋这件事，吸取失败的原因，努力让自己在以后的日子里做得更好，振作起来开始你新的生活吧。