孩子运动后膝盖痛，可能是生长痛，也可能是运动损伤、关节炎、缺钙、滑膜炎等原因引起的。 1. 生长痛：青少年在生长发育过程中，骨骼生长速度较快，肌肉和韧带被牵拉，可能导致膝盖疼痛。一般疼痛多发生在夜间，可自行缓解。 2. 运动损伤：运动时姿势不正确、强度过大等，可能造成膝盖的肌肉、韧带拉伤或半月板损伤，引起疼痛。 3. 关节炎：如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，会有关节疼痛、肿胀、僵硬等表现。 4. 缺钙：生长发育迅速时，钙摄入不足可能导致缺钙，引起骨骼、关节疼痛。 5. 滑膜炎：关节滑膜受到刺激产生炎症，导致膝盖疼痛、肿胀、活动受限。 孩子运动后膝盖痛的原因较多，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、血钙测定等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

健康指导：你好，十四岁正式身体发育的时期，要保证身体每天摄取足够的营养素，促进机体的生长发育。补钙的话建议通过食补的方式，平时增加富含钙的食物的摄入，如牛奶、虾皮、紫菜、豆腐、海带等食物。如果通过钙补充剂，建议在医嘱下食用。