过敏性鼻炎的预防和治疗需要从避免过敏原、增强体质、规范用药、鼻腔护理、环境清洁等方面入手。 1.避免过敏原：了解并远离常见的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。外出佩戴口罩，室内定期清洁。 2.增强体质：保持规律作息，适当运动，如慢跑、游泳等，增强免疫力。 3.规范用药：常用药物有抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪；鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。但用药需遵医嘱。 4.鼻腔护理：使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁湿润。 5.环境清洁：经常开窗通风，定期更换床上用品，减少过敏原滋生。 总之，过敏性鼻炎的预防和治疗需要综合多种方法，并长期坚持。患者应养成良好的生活习惯，积极配合治疗，以减轻症状，提高生活质量。

过敏性鼻炎是鼻粘膜接触过敏原产生的一种变态反应。一般会有经常打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒等。和体质，季节变化，环境等也有关。比较难治疗，如果控制好的话，可以得到缓解。建议您可以去查下过敏原，避免接触。饮食辛辣油腻，海鲜等少用。尽量避免接触易过敏的物体和气味。可以用抗过敏的药物如扑尔敏，氯雷他定等。也可以用清热解毒，活血，疏风止痒等的中药来调理。可以考虑穴位封闭疗法效果也不错。