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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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夫妻因工作劳累导致性生活受到影响，可从调整作息、增强沟通、适度锻炼、改善饮食、心理调节等方面进行改善。 1.调整作息：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。合理安排工作和休息时间，为性生活创造良好的身体条件。 2.增强沟通：双方坦诚交流彼此的需求和感受，理解对方的工作压力，共同寻找合适的时间和方式。 3.适度锻炼：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，提高性能力。 4.改善饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5.心理调节：学会放松，减轻工作带来的紧张和焦虑情绪，可通过冥想、听音乐等方式。 总之，夫妻双方要相互理解和支持，共同努力改善因工作劳累对性生活造成的影响。若问题持续存在或加重，建议及时咨询专业医生。
2025-01-20 06:01
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