平时可以多吃一些含VC丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。如果长时间对着电脑的话，建议隔一段时间就洗洗脸，涂上护肤品，这样能减少电脑辐射的伤害，对防止雀斑生成也有好处。再给你推荐一款祛斑的面膜.除斑：杏仁*5钱’研成细粉’用鸡蛋清调匀’每晚睡前涂面部’次日清晨用温水洗去’一日一次’10-15日显效。以上是对“祛斑方法！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

面部黑色斑点很多种，常见有色素痣、老年斑、黄褐斑等，不知道您是哪一种黑斑，针对不同黑斑有不同的治疗方法。要想永久去黑斑不太容易，一般化妆品是达不到这种效果的，还是日常要注意生活规律，避免日光暴晒，可以用些作用柔和的化妆品，确定是什么样的黑斑后在经行治疗。

不是说对皮肤伤害大吗　这个　做了还是要好好保养的不是吗

如何祛斑？其实祛斑有很多的方法，针对祛斑，每种祛斑的功效都不一样，斑也分很多种，需要不同功效的祛斑产品来解决，如果说斑点已经根深蒂固，那就很难得从表皮去掉，之所以会产品像你这种情况，是因为生长斑点的那一块皮肤黑色素已经完全融入进去了，祛斑产品进入不了真皮层，就很难击褪黑色素，我长斑也是很多年了，从怀孕的时候，脸上就长了一些斑，是因为内分泌的原因，那些斑都是从里面长出来的，用一些祛斑霜没有用，后来，见一个同学在用法琳卡妮，当时就被它的包装吸引住了，我一个办公室的同事，她长斑也有很多年了，而且斑点比较明显，一直听说她在用祛斑产品，都没有起到作用，有段时间看她皮肤特别好，才知道她用的是法琳卡妮，听说是她老公从国外带回来的，后来我也去找过这方面的产品都不太如意，前几个月偶然间在网上看到了法琳卡妮的网站,就订购了两个疗程在用，感觉效果挺好的，慢慢的皮肤变得有光泽了，以后皮肤总是黄黄的，用了一个月的法琳卡妮，皮肤变好了很多！如何祛斑才有效？其实祛斑不只单单做做表面功夫，不只是内外调养，除了使用法琳卡妮来排毒养颜，平时的饮食也很重要，比如空腹吃香蕉也可能长斑，饮食不均衡也容易长斑，这些在日常生活中都应该引起重视。

黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物.因为维生素C为抗氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成.因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处.