嘴巴里淡、舌苔发白可能由多种原因引起，如消化不良、口腔卫生不良、体内湿气重、感冒初期、脾胃虚弱等。 1.消化不良：饮食不规律或进食过多油腻食物，导致胃肠功能紊乱，食物不能充分消化吸收。可通过调整饮食结构，如多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物来改善。 2.口腔卫生不良：未做好口腔清洁，食物残渣和细菌滋生。需养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。 3.体内湿气重：环境潮湿或饮食生冷，使体内湿气积聚。可适当食用祛湿的食物，如薏米、红豆等。 4.感冒初期：病毒侵袭，身体抵抗力下降，可能出现这种症状。注意休息，多喝水，必要时服用抗感冒药物，如复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等。 5.脾胃虚弱：脾胃功能失调，运化无力。可在医生指导下服用健脾和胃的药物，如参苓白术散、香砂养胃丸等。 如果这种症状持续时间较长或伴有其他不适，如恶心、呕吐、腹痛等，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好！你的情况可能是上火了引起的。建议你去医院做个明确诊断。再对症治疗。