天生睡觉打呼噜可能由多种原因引起，包括气道狭窄、肥胖、腺样体肥大、睡眠姿势不当、遗传因素等。 1.气道狭窄：如鼻腔、咽腔结构异常，导致气流通过时受阻，产生呼噜声。治疗方法可能包括手术矫正鼻腔或咽腔的结构异常。 2.肥胖：过多的脂肪堆积在颈部，压迫气道。需要控制饮食，增加运动来减轻体重。 3.腺样体肥大：儿童常见，可阻塞气道。严重时需手术切除腺样体。 4.睡眠姿势不当：仰卧时舌根后坠易阻塞气道。可尝试改变睡眠姿势，如侧卧。 5.遗传因素：家族中有打呼噜者，可能存在遗传倾向。目前尚无特效治疗，主要通过改善生活方式和治疗其他相关因素来缓解。 打呼噜可能由多种因素共同作用导致，治疗方法应根据具体原因选择。如果打呼噜严重影响生活或伴有呼吸暂停，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。

你好:打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于[打呼噜]使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.

1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2.睡眠：正确使用垫枕，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。4.减肥

这个有几个办法，当然，肥胖是主因，你要加强运动以及要注意低脂低钠进食。意见建议:还有就是，你可以侧身睡觉，那你打呼噜就不会出现了。另外，可以到医院做个手术的，现在也比较成熟了。到三甲医院看看。

你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生呼吸暂停,所以要尽早改善.