你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，长骨继续增长，身高就可以再增长。建议到医院骨科就诊，拍X光片观察骨骺闭合情况，如果骨骺尚未完全闭合，可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少1-2年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，积极治疗贫血，就有可能达到增高的目的，希望能够帮助到你。

健康指导：你好，身高多和遗传等因素有关，后天的营养也比较重要，建议你最好先做个骨骼测试，如果骨垢线尚未完全闭合，则说明身高还有再发育的可能，平时注意营养，保持睡眠，多参加运动等都是有助发育的，饮食中你应该补充富含铁质的食物，如动物肝脏，动物血等。