臭氧注射治疗后腰部不适的护理，需从休息、活动、饮食、观察、心理等方面入手。包括保证充足休息、适度活动锻炼、合理饮食搭配、密切观察症状、保持良好心态等。 1. 休息：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时。选择合适的床垫和枕头，以维持腰部的正常生理曲度。 2. 活动：适度进行腰部的伸展运动，如缓慢弯腰、扭转等，但避免剧烈运动和长时间弯腰。 3. 饮食：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，促进组织修复。 4. 观察：留意腰部不适的变化，如疼痛程度、有无麻木等，若症状加重及时就医。 5. 心理：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张，有助于身体恢复。 总之，臭氧注射治疗后的腰部护理需要多方面的注意和配合，遵循上述方法，有助于缓解腰部不适，促进康复。

可以考虑进行理疗的,如果有不明白的地方欢迎你再次提问,我会对你的问题密切关注的.

你好!只有使用特制中药外用才能根治腰椎间盘突出,由于腰椎间盘突出都是椎体增生挤压所致,而一般医院由于没有化增生的药,所以不能根治.而手术风险大,复发率更高.建议采用特制中药外用消除增生结合内服中药汤剂,才能彻底根治.通常2--3月左右就治愈了.

你好1从事劳动的最大负荷量,避免脊柱过载促使和加速退变.2正确的劳动姿势和劳逸结合.3加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤,减少腰椎间盘突出症的发生.

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗