16 岁骨骼线闭合练瑜伽能否长高 3-4 厘米?
16岁,身高一米四,骨骼线闭合了,练瑜伽?想得到怎样的帮助:16岁,身高一米四,骨骼线闭合了,练瑜伽能让我高3.4厘米么?。
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回答5
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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
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16 岁骨骼线闭合后,通过练瑜伽长高 3 - 4 厘米的可能性较小。身高增长主要取决于骨骼生长,而骨骼线闭合意味着骨骼基本停止纵向生长。但练瑜伽仍可能带来一些其他益处,如改善体态、增强柔韧性、促进身体平衡和放松身心等。 1. 骨骼生长原理:在生长发育期,骨骼中的骺软骨不断分裂增殖,促进骨骼纵向生长。骨骼线闭合后,骺软骨骨化,骨骼停止纵向生长。 2. 瑜伽对身体的影响:能增强肌肉力量和柔韧性,改善身体姿势和平衡能力,但对骨骼长度的增加作用有限。 3. 身高的其他影响因素:遗传因素对身高起着重要作用,营养状况、睡眠质量、运动习惯等也会在生长发育期影响身高。 4. 闭合后长高的罕见情况:某些疾病导致的生长激素异常分泌,可能在骨骼线闭合后引起身高变化,但这种情况较为罕见。 5. 正确对待身高:应保持积极的心态,注重自身整体健康和综合素质的提升,而非过分纠结身高。 总之,16 岁骨骼线闭合后,练瑜伽不太可能使身高显著增加 3 - 4 厘米,但坚持练习瑜伽对身体和心理健康仍有诸多好处。
2025-01-17 01:31
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,您就是我刚刚回答过的那位,虽然骨骼线完全闭合,不过因为您的年龄小,也并不能说是完全没有希望。您也不要过于纠结,接下来您要做的就是一是要高钙饮食,二是要多做些帮助增高的动作,比如投蓝动作这个会最好一些,而瑜伽主要的还是帮助身体柔韧性的练习,您也可以练习。
2016-02-16 10:09
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,根据您的以上这些内容的描述,您的情况考虑是身高的情况您好,像您的这种情况考虑是不会的,这种情况是没有作用了
2016-02-16 06:03
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,如果是骨骺线已经闭合的话,是不能增高的了。如果你练习瑜伽的话,可以拉开脊椎的间隙,并且使你站立的一些坏习惯改正,使原来可能有点偏曲的脊柱复原变直。这样可能有2-3cm的“增高”。而且气质会改变。你可以多练习,对身体也好。祝你健康
2016-02-16 00:05
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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身高能否如意,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。
2016-02-15 22:10
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