-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
水果在减肥过程中能起到一定的辅助作用，常见的如苹果、香蕉、草莓、橙子、火龙果等。 1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。 3.草莓：热量低，富含维生素 C 和抗氧化物质，有利于新陈代谢。 4.橙子：富含维生素和纤维素，可促进消化，降低胆固醇。 5.火龙果：具有丰富的水溶性膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。 需要注意的是，仅依靠吃水果减肥效果有限，还应结合均衡的饮食和适量的运动。同时，每个人的体质不同，对水果的反应也有所差异。减肥应采取科学、健康且可持续的方式。
2025-01-19 17:40
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
您好，朋友，吃水果的话，可考虑经常吃木瓜，苹果，它们减肥的效果都很好的。只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。还有就是不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
2016-02-16 15:55
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
