孩子身高较同龄人矮，可从营养均衡、充足睡眠、适当运动、良好心情、疾病排查等方面促进长高。 1. 营养均衡：保证孩子摄入足够的蛋白质，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等；补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等；还要摄入富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等。 2. 充足睡眠：每晚保证 9 - 11 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 3. 适当运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 4. 良好心情：为孩子营造轻松愉快的家庭氛围，避免精神压力过大。 5. 疾病排查：如果孩子生长迟缓，要排查是否存在甲状腺功能低下、生长激素缺乏等疾病。 总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，家长需要关注孩子的生活各方面。如果对孩子身高仍有担忧，建议及时到正规医院儿童保健科就诊。

你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，

根据叙述分析你是咨询增高。建议去医院检查骨密度，判断是否可以增高，可以多吃猪骨汤煮黄豆，补充钙质。多进行跳跃运动，游泳等。

你好，这个可以去医院检查一下微量元素，看是不是缺钙等因素导致的如果是缺钙的话，可以口服鱼肝油和葡萄糖酸钙来补钙的。如果不缺钙的话，那么平时要多运动来刺激生长激素分泌。多吃一些含钙高的食物，如豆类，奶类，肉类等

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。