食滞胃脘主证多因饮食不节所致，表现为胃脘胀满、疼痛、嗳腐吞酸等。适合的食谱有山楂麦芽汤、神曲粥、莱菔粥、鸡内金粥、保和汤等。 1.山楂麦芽汤：山楂和麦芽都有消食化积的作用。将山楂、麦芽适量加水煮汤，可促进消化，缓解食滞症状。 2.神曲粥：神曲能消食和胃。先煮神曲取汁，再加入适量大米煮粥，有助于改善胃脘不适。 3.莱菔粥：莱菔即萝卜，有理气消食的功效。把莱菔切碎与大米煮粥，对食滞胃脘有调理作用。 4.鸡内金粥：鸡内金是消食良药。将鸡内金研末，与大米同煮为粥，能增强脾胃消化功能。 5.保和汤：由山楂、神曲、半夏、茯苓等组成，煮汤食用，有消食导滞、和胃化湿的效果。 饮食调理对于食滞胃脘主证的恢复很重要，但同时也要注意饮食规律，避免暴饮暴食。若症状严重，应及时就医。

例如腹痛止、便次少、体温接近正常后，可以开始吃鸡蛋汤、蒸鸡蛋羹、酸奶、粥、面汤、苏打饼乾、烤面包乾、清蒸或清炖鲜鱼、瘦肉泥、嫩菜叶等。每餐食量宜少。