关节镜手术后长时间仍有肿痛不能正常走路，可能与术后恢复不佳、康复锻炼不当、炎症未消、关节粘连、个体差异等有关。 1. 术后恢复不佳：每个人的身体恢复能力不同，部分人可能恢复较慢。需要耐心等待，同时加强营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2. 康复锻炼不当：康复锻炼的强度和方法可能不正确。应在医生指导下进行有针对性的训练，如屈伸练习、肌肉力量训练等。 3. 炎症未消：若存在炎症，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，以减轻炎症和疼痛。 4. 关节粘连：若发生关节粘连，可能需要物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，来缓解粘连。 5. 个体差异：部分患者自身的体质可能影响恢复速度，要保持良好的心态，积极配合治疗。 总之，关节镜手术后的恢复需要综合考虑多种因素。患者应及时复诊，与医生充分沟通，制定适合自己的康复方案。

你好，你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。