肚子大且排便不畅想清理肠胃瘦肚子，可能与饮食、运动、肠道功能、激素、心理等因素有关。 1. 饮食：不合理的饮食结构，如高油高糖、膳食纤维摄入不足，易导致便秘和腹部脂肪堆积。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 运动：缺乏运动，身体代谢缓慢，肠道蠕动减弱。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 肠道功能：肠道菌群失调、肠道动力不足等，可影响排便。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 激素：内分泌失调，如甲状腺功能减退，可能影响代谢。如有相关疑虑，需进行激素检查。 5. 心理：长期压力大、焦虑等不良情绪，可能通过神经内分泌影响肠道功能。应学会调节情绪，保持良好心态。 总之，要清理肠胃瘦肚子，需要综合调整生活方式。如果问题持续不改善，建议及时就医，排查潜在疾病。

你好，看了你的描述，有便秘和肚子大，可以用些清肠药物减肥并促进排便，推荐服用碧生源减肥茶，这种药物有润肠促排便作用，平时少食油腻油炸食物，戒烟酒，宜清淡饮食，祝早日康复

每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减肚子的功效。

可以去药店买开赛露，或者服用活肠素胶囊这个效果也很不错，’；我个人感觉首先饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，平时注意多饮水，多吃粗纤维食物，祝早日康复

你好，看你说的这些症状方面来看，那考虑还是肠道蠕动功能不好或是有消化不良的原因的，而看还会有轻微便秘的症状这种情况上你可以吃上润肠通便的药物来调理看看也好，这时可以吃上芦荟胶囊治疗看看效果也行，然后饮食上要清淡些，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物是会比较好的