13 岁后身高未增长但无异常症状，可能与遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、激素水平等有关。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响。如果父母身高较矮，子女身高增长可能受限。 2.营养状况：长期营养不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等有助于骨骼生长的营养素，会影响身高发育。 3.睡眠质量：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响其分泌，从而阻碍身高增长。 4.运动情况：缺乏运动不利于骨骼和肌肉的发育，影响身高。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常，可能导致身高停止增长。 总之，13 岁后身高未增长但无不适，可能是多种因素综合作用的结果。建议及时就医，进行相关检查，如骨龄检测、激素水平测定等，以明确原因，采取针对性的措施。

还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

第一做跳跃等伸展运动，如摸高，跳绳，游泳等。第二要早睡早起，在9pm-8am这段时间睡觉是最能长高的时候。每晚至少睡8小时，最少9-10小时。第三要多喝牛奶，每天必须喝500ml以上。

目前没有特效的让人长高的方法，身高多是遗传性的，或是后天的营养等因素决定。如果您按照我说得到方法还是有可能在长高一点的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、类、海藻、蔬菜等。运动加营养还可以使你长高5厘米左右。传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。

第一做跳跃等伸展运动，如摸高，跳绳，游泳等。第一做跳跃等伸展运动，如摸高，跳绳，游泳等。第二要早睡早起，在9pm-8am这段时间睡觉是最能长高的时候。每晚至少睡8小时，最少9-10小时。第三要多喝牛奶，每天必须喝500ml以上。