长期对着电脑工作导致的颈椎、肩背疼痛，可能与不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、神经受压、血液循环不畅等有关。 1. 不良姿势：长时间保持一个姿势，会使颈部、肩部和背部肌肉紧张，导致疼痛。应定时活动颈部、肩部和背部，纠正坐姿。 2. 肌肉劳损：过度使用肌肉，使其疲劳和损伤。可通过热敷、按摩来放松肌肉，缓解疼痛。 3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出等，压迫神经和血管。需进行颈椎牵引、物理治疗等。 4. 神经受压：颈椎问题可能压迫神经，引起疼痛。必要时服用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片、维生素 B12 片。 5. 血液循环不畅：长期久坐会影响局部血液循环。适度运动能促进血液循环，减轻疼痛。 总之，对于因长期电脑工作导致的颈椎肩背疼痛，要注意改善工作习惯和姿势，适当休息和锻炼。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，应该是颈椎病导致的可能大，建议你照片检查颈椎。与长时间低头工作有关系的。只有对症治疗。建议牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。注意调节枕头高度的。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。