神经官能症是一种常见的功能性疾病，治疗方法多样，包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。适合的运动有散步、瑜伽、慢跑、太极、游泳等。 1.心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等，帮助患者调整心态，改变不良认知，减轻焦虑和压力。 2.药物治疗：常用药物有谷维素，能调节神经功能；黛力新，改善焦虑抑郁情绪；帕罗西汀，缓解抑郁和焦虑症状。但药物使用需遵医嘱。 3.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物；戒烟限酒。 4.运动疗法：散步可放松身心，增强体质；瑜伽能舒缓紧张情绪，提高身体柔韧性；慢跑促进新陈代谢，释放压力；太极有助于身心平衡；游泳锻炼全身肌肉，改善心肺功能。 5.社交活动：积极参与社交，与亲友交流，获得情感支持。 总之，神经官能症患者应综合多种治疗方法，并选择适合自己的运动，以促进康复。同时要定期复查，遵循医生建议。

神经官能症是一种和精神神经紧张密切相关的疾病，临床往往没有实质性改变，表现多种多样往往伴有头晕头疼心慌乏力记忆力减退建议你注意劳逸结合，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼比如慢跑，可以口服谷维素维生素B，也可以使用一些镇静安神的中药，还可以采用针灸按摩等物理疗法

神经官能症患者应多参加户外活动和体育锻炼，户外活动可以呼吸到新鲜空气，通过各种体育活动如：散步、打羽毛球、游泳等来调节植物神经，同时结合医生的治疗，相信很快就可以痊愈！

治疗是学会舒适放松，神经舒驰有度，学会辨别紧张感和松弛感。平时不要思虑太过,要平衡生活和工作,注意劳逸结合。多参加户外活动和体育锻炼，户外活动可以呼吸到新鲜空气，通过各种体育活动如：散步、打羽毛球、游泳等来调节植物神经，同时结合医生的治疗，相信很快就能康复。