焦虑症是一种常见的精神心理疾病，其发病机制较为复杂，与遗传、神经递质、心理社会因素等有关。对于出现手臂发麻、心慌、心跳加速、胸口压迫感、出冷汗等症状的患者，治疗方法包括心理治疗、药物治疗、自我调整、生活方式改变、物理治疗等。 1.心理治疗：认知行为疗法能帮助患者改变不良认知，从而减轻焦虑症状。 2.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，这些药物可以调节神经递质，缓解焦虑。但使用药物需遵医嘱，注意可能的副作用。 3.自我调整：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，放松身心，减轻焦虑。 4.生活方式改变：保持规律作息，保证充足睡眠，适度运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解焦虑。 5.物理治疗：经颅磁刺激等物理治疗方式，对部分焦虑症患者也有一定效果。 焦虑症的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生的治疗，同时注意自我调节，以促进症状的改善和康复。

您好，可能有些焦虑，焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。对于焦虑的治疗可采用中药治疗配合心理疏导进行综合治疗。详细的情况您可以点击咨询窗口进行咨询。平时多转移注意力，培养业余爱好，听djw音乐，幻想，按摩，保证充足的睡眠等方式积极地自我疏导和自我放松，保持乐观的心态