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你好;打鼾就是我们常说的打呼噜,主要和劳累,鼻咽部疾病,肥胖,睡姿有关系。侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处避免吸烟、饮酒和刺激性药物注意劳逸结合。睡前尽量不要过度运动。祝健康。
2016-02-16 16:25
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打呼噜者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。3.侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。5.减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。医生询问:是否肥胖或有其他呼吸系统疾病?
2016-02-16 14:57
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你好引起打鼾原因很多,鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等注意五官科检查,可采用等离子低温消融术,根据不同情况在咽腔,鼻腔,舌根等不同部位进行低温消融,改变鼻腔通气状况
2016-02-16 11:55
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引起打鼾的原因有很多,如(1)肥胖.(2)内分泌紊乱(3)鼻部疾病阻塞气道:如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.注意多休息,使用比较低的枕头。建议进一步检查再对症治疗。以上是对“打鼾是怎么形成的?如何防治?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-16 09:17
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