天气不冷但手凉且有汗，可能由以下因素导致，如血液循环不良、植物神经功能紊乱、内分泌失调、贫血、营养不良等。 1.血液循环不良：手部的血液循环不畅，血液不能充分供应热量，就容易出现手凉且有汗的情况。可通过适度运动，如快走、跳绳等改善。 2.植物神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大等可能引起植物神经功能紊乱，影响血管舒缩功能。要注意休息，放松心情，必要时就医治疗。 3.内分泌失调：如甲状腺功能减退，会导致代谢率降低，产热减少。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱用药，如左甲状腺素钠片。 4.贫血：体内血红蛋白不足，携带氧气能力下降，影响能量产生。可多吃含铁丰富的食物，严重时服用硫酸亚铁片等药物。 5.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，影响身体正常机能。要保证饮食均衡，必要时补充复合维生素片。 总之，如果手凉且有汗的情况持续存在或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

有可能还是肾阳虚引起的，治疗一般可以采用金匮肾气丸、右归丸等，但中药治疗见效慢，建议您在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。