久坐脚肿可能由多种原因引起，如下肢静脉回流不畅、心脏疾病、肾脏疾病、营养不良、局部炎症等。 1. 下肢静脉回流不畅：长时间久坐，下肢肌肉活动减少，静脉血液回流动力不足，易导致血液淤积在下肢，引起脚肿。可通过定时起身活动、抬高下肢等方式改善。 2. 心脏疾病：如心力衰竭，心脏泵血功能减弱，血液不能有效循环，易出现下肢水肿。需要治疗心脏疾病，同时限制钠盐摄入。 3. 肾脏疾病：肾小球滤过功能下降，水钠潴留，会引发脚肿。治疗重点在于控制肾脏病情，改善肾功能。 4. 营养不良：蛋白摄入不足，血浆胶体渗透压降低，水分渗出到组织间隙，导致脚肿。要保证营养均衡，增加优质蛋白摄入。 5. 局部炎症：脚部的炎症感染，会引起局部组织肿胀。需进行抗感染治疗，如使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。 久坐脚肿可能是单一原因，也可能是多种因素共同作用。如果脚肿持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

那时气虚末梢循环不好睡前泡脚加强运动，不要坐这么久的时间，要坐一会然后起来休息活动一下好。

这种情况是下肢静脉回流障碍引起，多由于心功能不全引起，高血压、低蛋白血症、贫血等引起。一般多有其它原发病变的症状，如心功能不全多伴随胸闷、气促等现象。建议到医院内科就诊，进行血尿常规、心电图等检查，明确引起水肿的原因，同时进行治疗，如改善心功能、增加蛋白的摄取等。平时避免劳累过度，减少钠的摄取。

坐久了脚有点肿因下半身血液回流不畅引起组织液渗出的.不宜一次坐大久.可起耒走走.不允许可以厡地踏踏脚.晚上用热水敷敷脚，加强血液循环一般就不会了。其次做下心电图检查.