乳腺增生是常见的乳腺疾病，一般危害不大，但也可能给患者带来不适。日常需注意情绪、饮食、作息、内衣选择及定期检查等。 1. 情绪调节：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。 2. 饮食调整：少吃辛辣、油腻、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡。 4. 内衣选择：穿戴合适的内衣，避免过紧或过松，以免影响乳腺血液循环。 5. 定期检查：遵医嘱定期复查乳腺超声等检查，以便及时发现病情变化。 6. 适度运动：如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，促进新陈代谢。 总之，乳腺增生虽然多数为良性病变，但也不能忽视日常的护理和观察。通过上述注意事项，有助于减轻症状，预防病情进展。

你好，乳腺增生主要有以下的危害：周期性乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。同时还会有情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变、劳累，甚至天气变化等都会使疼痛加重。患了这个病一定不要担心，建议还是及早进行治疗。

你好，乳腺增生主要有以下的危害：周期性undefined疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。同时还会有情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变、劳累，甚至天气变化等都会使疼痛加重。患了这个病一定不要担心，建议还是及早进行治疗。

乳腺增生主要表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液、月经失调和情志改变，这种情况首先建议去医院确诊是否是乳腺增生。

你好，乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作，疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝，胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒，乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动，这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。