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肥胖是由于长期能量摄入过多,超过机体能量消耗,体内多余能量转化为脂肪,并过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病,肥胖病不仅是一种独立的疾病,也是高血压、心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病的重要病因。你好,建议你控制总能量的摄人,合理安排自己的饮食,多吃一些维生素和矿物质,增加膳食纤维,戒烟戒酒,改掉不良的生活习惯,另外建议你可以用营养素来减肥,如左旋肉碱,没有副作用,祝健康快乐!
2016-02-16 04:16
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告诉您一个最简单有效的减肥方法:每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完.绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多.此方法见效极快.尤其对男士的啤酒肚有特效,对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多,既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食,当属保持体型之首选要想再快一些的话,晚餐用牛奶替代,500克牛奶分两次喝.预祝您减肥成功!以上是对“很容易长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-16 05:01
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您好,零食吃的多,运动量少,睡眠质量提高,压力变小,,就会很容易长胖!早上吃点水果和一袋奶加2个鸡蛋,中午您可以随便吃但是晚上只能吃点水果!建议您多锻炼!就不会长胖的!
2016-02-16 07:07
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你好,我想你也知道,减肥是一个长期的事宜,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥,不要吃药的你好,你可以试一下以下的方法来帮助你,首先制定减肥目标并且写减肥日记,运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
2016-02-16 08:04
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