19 岁身高是否还能增长，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：遗传因素对身高影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大。 2.营养：充足且均衡的营养是身体发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。 3.运动：适当的运动如篮球、跳绳等有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查确定，如果骨骺线尚未闭合，还有长高的空间；若已闭合，长高的可能性较小。 总之，19 岁身高仍有增长的可能，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可到医院进行相关检查。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.