穿高跟鞋可能会对人体造成多种不良影响，如足部疼痛、关节损伤、腰部不适、影响体态、增加摔倒风险等。 1.足部疼痛：高跟鞋改变了足部的正常受力，容易导致足底筋膜炎、拇外翻等，引起足部疼痛。 2.关节损伤：长期穿高跟鞋会使膝关节、踝关节的压力增加，可能引发关节炎。 3.腰部不适：身体重心前倾，腰部肌肉为维持平衡而长期紧张，易导致腰肌劳损。 4.影响体态：会使身体重心改变，影响脊柱正常生理曲度，出现含胸驼背等不良体态。 5.增加摔倒风险：高跟鞋使人行走不稳，增加了摔倒和扭伤的可能性。 6.影响血液循环：脚部受到挤压，阻碍血液正常回流，可能导致下肢水肿。 总之，为了身体健康，应尽量减少穿高跟鞋的时间和频率，选择合适高度和舒适度的鞋子。

女士连续半年每天穿高跟鞋步行五千步，会出现脚趾长水泡等问题，并会引致关节炎、脊椎移位等毛病。鞋跟不要过高，以2～3厘米高为合适，鞋跟不要超过4厘米