我今年12岁，身高153cm，体重55k...
2016-02-15 18:16
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我今年12岁，身高153cm，体重55kg还在发育期吗？可以减肥吗？如果可以怎么减？发育完了以后能自然瘦吗？那要多久呢
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您今年12岁，身高153cm，体重55kg考虑都是还是在发育的时期，在这里都是不建议您减肥的，您可以适当的锻炼自己身体为好，要是您过度的减肥都是容易引起营养不良导致您的发育不好。减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
2016-02-16 02:22
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好！12岁正处于青春发育期，在这个时期，身高和体重都会有所增长的，青春期过后，体重也许会有一定的下降，但是如果饮食不控制的话，也不会自然瘦的，但是要减肥的话，不建议使用减肥药，以免对身体造成不利影响建议您可以均衡营养，适当运动锻炼，保持充足的睡眠，不要暴饮暴食，忌食肥甘厚腻的食物，防止营养过剩，体重过度增加
2016-02-16 03:31
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