小孩大便吃力，可从饮食、饮水、运动、用药及习惯等方面改善。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食：多吃富含纤维的蔬果，如香蕉、苹果、青菜等。
2.饮水：保证充足水分摄入，促进肠道蠕动。
3.运动：适当增加活动量，如散步、玩耍。
4.用药：严重时可遵医嘱用益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
5.习惯：培养定时排便习惯，避免憋便。
通过综合调理，一般能改善小孩大便吃力的情况。若仍无缓解，应及时就医。

养成排便习惯，多吃蔬菜，特别是纤维素高的蔬菜

这很有可能是便秘所引起的症状。建议最好是到医院检查一下肠胃，平时要给小孩多喝水喝多吃蔬菜水果，只是吃清热解毒的起不了作用。

建议多吃蔬菜和水果。

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