突然出现的紧张情绪可能由多种原因引起，如心理因素、生理因素、环境因素等。控制这种紧张情绪的药物有苯二氮䓬类药物、β受体阻滞剂、抗抑郁药等。同时，心理调节和生活方式的改变也很重要。 1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、劳拉西泮等，具有抗焦虑、镇静催眠的作用，能在短时间内缓解紧张情绪，但长期使用可能会产生依赖性。 2.β受体阻滞剂：普萘洛尔是常见的一种，可通过降低心率和血压来减轻因紧张导致的身体反应，如手抖、声音发抖等。 3.抗抑郁药：舍曲林、帕罗西汀等，对于长期存在的紧张情绪，尤其是伴有抑郁症状时，有较好的治疗效果。 4.抗焦虑药：丁螺环酮能有效减轻焦虑和紧张，但起效相对较慢。 5.中药：某些具有安神定志作用的中药，如酸枣仁、远志等，需在中医师指导下使用。 需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，同时结合心理治疗和自我调节，如深呼吸、放松训练等，以更好地控制紧张情绪。

你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。

你的情况是恐怖症的表现（属于社交恐怖），恐怖症的治疗分两类：即药物治疗和行为治疗。由于药物不能改变患者的回避行为模式，心理治疗应列为主要治疗方法。常用于治疗恐怖症的药物有抗抑郁剂，包括三环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂，阿普唑仑也常使用。目前认为治疗恐怖症最好的行为治疗方法是暴露法，基本原理是鼓励患者接触他所恐惧的事物或情境，反复练习直到取得完全适应。以下向你介绍行为主义"系统脱敏治疗"的方法，你可将使你紧张的对象按引起紧张的程度分为几个等级，训练第一周主动反复接触最低等级的对象，直到紧张消除，然后再主动接触第二等级的对象，依此全部完成。把每一次的训练当作治疗，忽略不安的症状，即使不安也要进行，可根据成效适当调整每个等级的训练时间。领悟心理治疗也可应用。松驰训练、解释、保证、鼓励可改善紧张情绪。也可在精神卫生专科机构的心理科就诊，在专业大夫的帮助下进行心理治疗。向你推荐一本书，《森田心理疗法实践》，你可以读一下，应该对你有所帮助。

你提供的病情不够详细,很难认定你的病症,现只能依据你提供的情况作如下建议:焦虑症是指不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失去自我控制感、不真实感，或大祸临头感，发作时多伴有以下症状：如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感，喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕，或大气候平衡感，手脚麻木或肢体异常感，阵发性发热或发冷的感觉，出汗晕厥、颤抖或晃动。我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱困扰！