下巴左歪、牙齿中缝下牙比上牙左移、左边脸肉少、左侧关节弹响，若由偏侧咀嚼导致，建议先就医检查评估，通常应双侧均衡咀嚼，以改善症状。但具体用哪侧咀嚼，需综合多方面因素，如关节状况、肌肉力量、牙齿排列等。 1. 关节状况：若左侧关节损伤严重，短期内可适当减少左侧咀嚼，以减轻关节负担。待关节恢复，再逐渐双侧均衡咀嚼。 2. 肌肉力量：评估左右侧咬肌力量，若左侧较弱，可先双侧同时咀嚼，侧重左侧轻度用力，增强左侧肌肉力量。 3. 牙齿排列：如果牙齿排列不齐影响咀嚼，应先矫正牙齿，之后双侧均衡咀嚼。 4. 习惯纠正：有意识地提醒自己双侧咀嚼，养成良好习惯。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查，根据恢复情况调整咀嚼方式。 总之，对于因偏侧咀嚼导致的上述症状，应综合考虑自身情况，在医生指导下逐步调整咀嚼方式，以促进恢复。

你好，你孩子的情况考虑是由于咬合问题导致颞下颌关节紊乱引起的！建议去医院口腔科检查一下，以明确病因对症治疗！可以使用矫正器进行矫正！

由于你长期使用左边，导致面部左侧肌肉强于右侧，从而导致下颌骨左侧偏移。改用右边咀嚼食物，可以加强右侧肌肉的锻炼，以达到两侧肌肉强度平衡。建议每天按摩脸部右侧，以及用手将下颌骨往右推动，保持对称位置。睡觉时应往左向睡，以到达下颌骨有一种向右的推力。同时，面部不对称与牙齿排列有一定关系，最好到口腔门诊检查牙列排列关系。你现在16岁，处于发育阶段，比较容易改变，大约需要一年的时间左右。