14 岁青少年出现手脚冰凉且有时出汗，可能是由于血液循环不良、体质虚弱、内分泌失调、精神压力以及环境因素等。 1.血液循环不良：肢体末梢的血液循环不佳，血液供应不足，导致手脚温度低，有时还会伴随出汗。可以通过适度运动，如慢跑、跳绳等来改善。 2.体质虚弱：营养摄入不均衡、缺乏锻炼等，使身体较为虚弱。要保证充足睡眠，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 3.内分泌失调：青春期激素水平不稳定，可能影响代谢和体温调节。需保持良好作息，避免熬夜。 4.精神压力：学习压力大、情绪紧张等，可能引起植物神经功能紊乱。可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解。 5.环境因素：长期处于寒冷环境，也会出现这种情况。注意保暖，增添衣物。 如果这种情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

您好，根据您的描述，应该属于肾阳虚兼有气血不足的情况。兼有您用一下金匮肾气丸，温补肾阳，用归脾丸，益气健脾，养血安神，对您的情况有较好的疗效。