焦虑症患者吵架后难受害怕如何应对
我有焦虑症,刚刚和老婆吵了一架,现在好难受,怎么办,好难受,生怕自己控制不住自己,我不会像那样精神病人做些对家人有伤害的事吧,越想越害怕,怎么办?
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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焦虑症患者在情绪激动后出现难受和害怕的情况,这是常见的。通常与神经递质失衡、心理应激、不良认知、生理反应及环境因素有关。 1.神经递质失衡:焦虑症患者大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常,影响情绪调节。 2.心理应激:吵架作为强烈的心理刺激,加重焦虑情绪。 3.不良认知:对自身状态过度担忧,产生负面想法,加重恐惧。 4.生理反应:身体会出现心跳加快、呼吸急促等生理反应,进一步引发不适。 5.环境因素:家庭环境中的争吵氛围,不利于情绪稳定。 总之,焦虑症患者在情绪波动后出现难受和害怕是可以理解的,但要积极应对。建议及时调整心态,尝试深呼吸、放松训练等方法。必要时可在医生指导下服用抗焦虑药物,如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。同时,寻求家人的理解和支持,营造良好的家庭环境。如症状严重,应及时到正规医院精神心理科就诊。
2025-01-19 13:20
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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锅碗瓢盆交响乐每个家庭都有,百年修得同船渡,千年修得共枕眠,夫妻本是同林鸟,有福同享有难同当,请记住一句话,就算你们夫妻有点矛盾,也真没什么大不了的,就算一方犯错,也并不是不可饶恕,人无完人,孰能无过是吧?
2016-02-16 07:50
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