孕妇在 28 周出现先兆早产时，饮食方面可通过补充蛋白质、富含维生素的食物、高纤维食物、矿物质以及易消化的食物来帮助保胎。蛋白质有助于胎儿生长，维生素能增强免疫力，高纤维食物预防便秘，矿物质促进胎儿发育，易消化食物减轻肠胃负担。 1. 蛋白质：如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，富含优质蛋白，为孕妇和胎儿提供营养支持。 2. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素 C 和维生素 E 等有助于抗氧化和提高免疫力。 3. 高纤维食物：全麦面包、燕麦片、芹菜等，可促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 矿物质：牛奶、豆制品富含钙，有助于胎儿骨骼发育；瘦肉、动物肝脏富含铁，预防贫血。 5. 易消化的食物：如米粥、面条等，减轻肠胃负担，避免因消化问题引起不适。 孕妇出现先兆早产，饮食调整只是辅助措施，还需卧床休息，避免劳累和精神紧张，并及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。

这是假性宫缩的现象，也是子宫在为以后的分娩做一些适应准备，孕晚期比较容易发生这种现象。注意休息，不要过度劳累

朋友你好.积极卧床休息.保胎药物可考虑服用天然维生素E+保胎灵胶囊+肾上腺色腙片+地屈孕酮片.

自己很难保了,很易早产了,到医院让医生吊些抑制宫缩的药在还可以让宝宝在肚子里多留几天，主要卧床休息

建议卧床.服用安保.盐酸利托君片.具体剂量可按说明.妊娠期关键不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.