长胖不能单纯依赖药物，且目前没有完全无副作用且见效快的长胖药物。长胖需要综合调理，包括饮食、运动、睡眠、心理和可能的药物辅助等。 1. 饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，如瘦肉、鱼类、蛋类、全谷物、坚果等。 2. 运动：适当的力量训练可以增加肌肉量，有助于体重增加。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于调节激素，促进身体的生长和恢复。 4. 心理：保持良好的心态，减轻压力，避免因情绪问题导致的体重下降。 5. 药物：某些疾病导致的消瘦，在医生指导下可能会使用药物，如甲地孕酮分散片、复方消化酶胶囊、健脾丸等，但药物都可能存在一定副作用，且效果因人而异。 总之，想要长胖应采取综合措施，不能过度依赖药物。如果消瘦情况严重，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行合理的调理和治疗。

健康指导：你好，胖瘦主要是和遗传，体质等因素有关，用药会有一定的副作用，是不建议采取的。另外从饮食和生活等方面进行调理，需要长期，如保持规律作息，按时就餐，多吃高蛋白、高能量、易消化的食物的为主等，适当运动。

打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,