20 岁女孩牙齿变黄且有裂缝，想变白可通过改善生活习惯、正确刷牙、使用美白产品、专业洗牙和修复治疗等方法。 1.改善生活习惯：减少咖啡、茶、可乐等易染色饮品的摄入，戒烟。 2.正确刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分钟。 3.使用美白产品：如美白牙膏、牙贴等，但效果因人而异。常见的美白牙膏有佳洁士炫白牙膏、黑人超白牙膏等。 4.专业洗牙：定期到医院洗牙，去除牙石和牙菌斑，有助于恢复牙齿本来颜色。 5.修复治疗：对于较严重的黄牙或有裂缝的牙齿，可进行烤瓷牙、瓷贴面等修复治疗。 总之，让黄牙变白需要综合多种方法，并持之以恒。同时，建议前往正规医院口腔科咨询专业医生，选择适合自己的治疗方案。

牙黄一般有两种情况：一是牙齿表面由外来物质染色,称为牙齿着色;再有就是由某些物质引起的牙体内部的变色,称为牙齿变色.你可以考虑去洗牙,洗牙对牙齿是没有损害的,超声洁牙的原理是用超声波带动机头振动,从而去除牙齿表面顽固的斑渍和牙石,不会对牙釉质产生伤害的.每天早晚要刷牙,平日饮食也要注意多吃美白牙齿的食品,如：芹菜,香焦,绿茶,香菇.

你好，你的问题我已知悉，我们说你的情况可能是需要洗牙。前提是不要抽烟了，可以选择到烟嘴的去抽，注意用点好的牙膏，有情况再联系！

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），并可以除口臭

出现你这样的情况，大多是平时没注意饮食习惯引起的，及时调理下，是很好恢复的。你可以在刷牙的时候在牙膏上加点小苏打，平时注意不要经常使用含氟的牙膏。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。另外，情况严重的话，也可以自己去进行洗牙处理。