右脚跟骨粉碎性骨折十个月后脚腕疼、走路瘸，可能与骨折恢复不佳、关节粘连、肌肉力量不足、创伤性关节炎、未完全康复就过度活动等有关。 1. 骨折恢复不佳：骨折处愈合不良，影响关节活动。需复查 X 光等，了解骨折愈合情况。若存在问题，可能需要进一步治疗，如再次固定。 2. 关节粘连：长时间固定导致关节活动受限。可通过康复训练，如关节松动术、热敷等改善。 3. 肌肉力量不足：受伤后肌肉萎缩，力量下降。进行针对性的肌肉训练，如踮脚尖、提踵等。 4. 创伤性关节炎：骨折损伤关节面引发。可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或使用营养关节软骨的药物如硫酸氨基葡萄糖。 5. 未完全康复就过度活动：过早或过量活动加重损伤。应注意休息，佩戴护具，避免加重病情。 总之，出现这种情况应及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗和康复训练，以促进恢复。

根据患者的情况，主要还是为粉碎性骨折的情况。主要还是需要采取X线进一步检查，其次就是需要采取手术治疗的，术后不要负重为好的，祝患者早日康复。

你好，看了你的描述应该是骨折恢复后留下的后遗症，有创伤性关节炎的可能，你平时需要注意避免剧烈运动，多保暖，治疗方面可以配合服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物八仙愈合散治疗,能促进局部的血液循环，帮助你进一步恢复，一般服药7天症状明显减轻,40-60天就可以治愈。